Inge de Bruin - feel fit

Sportscholen puilen uit, hartslagmeters, stappentellers, Yakult, Light produkten. Het is niet aan te slepen, want Nederland is bezig om zichzelf FIT te maken! En deze DVD past precies in dat actuele gevoel. Eén van de meest succesvolle sportster (en een van de meest fitte mensen) van ons land laat ons oefeningen zien (zowel voor in de huiskamer als in het zwembad) en geeft voedingstips. Met deze DVD en de link naar een internetsite (waarop eigen schema’s zijn te maken), kunnen zowel beginners als gevorderden aan de slag!

Het eerste deel is Feel FIT & Train. Dit onderdeel bevat een warming up, een pakket kerntrainingen en een cooling down. De instructrice is de bekende Marjolein Meijer. Een fysiotherapeute legt het belang van de diverse onderdelen uit en vertelt de kijker waar men op moet letten. Dit onderdeel is pro-actief. Men kan in de huiskamer, sportschool etc gewoon meedoen.

Het tweede deel is Feel Fit & Swim. In dit hoofdstuk introduceert Inge een Aqua Pilates instructrice die een training in het zwembad verzorgt. Ook dit in pro actief. Verder zullen deze oefeningen schematisch op de DVD te vinden zijn om het uitgeprint mee te kunnen nemen op vakantie of naar het zwembad. Daarnaast is Inge in een zwembad natuurlijk als de spreekwoordelijke vis in het water. In een masterclass vertelt ze over de manier waarop zij traint, hoe zij werd gemotiveerd door haar Amerikaanse trainer Bergen, technische tips die het voor wedstrijd of recreatie zwemmers mogelijk maakt om harder door het water te schieten etc.

Het derde deel is ook zeer belangrijk. Feel Fit & Nutrition. Voeding is van cruciaal belang. Niet alleen bij grote sportprestaties maar zeker ook in het dagelijkse leven. Een sportdiëtiste geeft aanwijzingen. Op de DVD staan recepten en via een link met een internetsite is een coach op afstand in te schakelen die voedingschema’s opstelt en die zelfs helpt bij het afvallen.